眼疲劳如何调理 5种调理方法让眼睛更加有神

2022-04-19 20:10:42 来源：民福康健康收藏

越来越多的人出现眼疲劳了，导致眼疲劳的原因有很多，主要就是因为工作用电脑，和一直对着电子产品等。眼疲劳总是存在会影响到大家的视力，一旦出现了眼疲劳要如何调理呢?眼疲劳患者吃什么食物好?

眼疲劳如何调理

一、浓茶涂抹眼部

眼疲劳比较严重并且也没有时间和条件休息的人，可以通过浓茶改善症状，患者可以先泡一杯浓茶，然后用棉花棒蘸取部分茶叶，将茶叶水涂抹在眼睛周围，这样能起到改善眼疲劳的效果。

二、热毛巾敷眼部

发现自己眼睛有疲劳，或是出现其他不适的症状后，可以通过热敷的方法改善症状，要将毛巾放入到热水中浸泡一下，然后将其拧干敷在眼睛上，热敷能起到促进血液循环的效果，让眼睛疲劳的问题快速消失。

三、菊花水熏眼睛

菊花明目的效果非常后，它能改善眼疲劳问题，大家要准备好几朵菊花，然后用沸水冲泡，在菊花茶有热气上升的时候，然后闭上眼睛熏蒸眼睛，这样能起到很好的改善眼疲劳的症状。

四、适当的休息

即便工作非常忙碌，人们面对电脑连续办公，一个小时左右的时候就需要暂停下来，可以站在窗口看看外面的风景，或者看一看楼下的人流，或者闭上自己的双眼休息一会儿。

五、选择眼药水

如果因为工作的原因不得不高强度使用眼睛，那么也应该随身准备一瓶能够滋润眼球的眼药水，眼睛疲劳的时候可以滴一两滴，然后闭上双眼，休息几分钟。

眼疲劳的原因

第一、眼睛过度集合。眼睛过度集合的现象主要发生在青少年身上，当青少年出现眼睛近视的现象后，如果没有得到及时矫正，那么在看书或者写作业的时候，就会习惯性的离书本过近，从而出现眼睛过度集合的现象，这样就会导致近视的程度增加，并且还有可能形成恶性循环，导致眼睛过度疲劳。

第二、眼部疾病。出现某种眼部疾病后也有可能出现眼睛疲劳的现象，主要包括角膜云翳，晶体状浑浊等，这些疾病都会出现视物不清的现象，同时也容易引发眼睛疲劳。

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