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孩子抵抗力差怎么改善 5种提高抵抗力的方法不能错过

2022-04-19 20:06:39 来源:民福康健康 收藏

家长们都希望孩子能健康平安的长大,但是很多孩子都存在抵抗力差的情况,发现孩子抵抗力差要怎么改善呢?引起孩子抵抗力差的原因有很多,大家要知道具体的因素。一些食物能增强人们的抵抗力,吃什么食物好?

孩子抵抗力差怎么改善

第一:不用过于干净。多数家长在护理孩子期间,因为担心孩子会生病,就会给各种物品消毒,给孩子营造一个健康的环境,在这个情况下,宝宝就不能通过感染来产生抗体,所以孩子外出的时候,就会容易生病。

第二:足够的睡眠。对于成长期的孩子来说,充足的睡眠是非常重要的,特别是深度睡眠的时候,能帮助身体促进生长激素的分泌,会让宝宝变得更高。生活中大家要保证充足的睡眠,这样能增强孩子的抵抗力和免疫力。

第三:避免过于依赖药物。一些家长在孩子生病的时候,会带孩子去医院检查,然后服用相关的药物。孩子身体有一定的自愈力,所以在宝宝生病后,家长一定不能盲目的给孩子用药,不然孩子会过于依赖药物。

第四:饮食均衡。如果想要提高宝宝的免疫力,那么一定要保证营养的均衡,这样才能保证宝宝成长所需的营养,从而促进身体全方面的发育。

第五:多给宝宝喝水。宝宝的新陈代谢比较旺盛,所以家长一定要给孩子补足每天所需的水分,这样能够保持黏膜的湿润,从而来帮助抵御细菌的侵入。

孩子抵抗力差的原因

1、缺乏维生素

缺乏维生素是大部分儿童免疫力低下的原因,维生素参与着人体很多的化学反应,缺少了维生素的作用,都会导致儿童抵抗力下降和营养不良,尤其是缺乏维生素A和维生素D的儿童为明显。

2、不良习惯

一些儿童的一些不良习惯也会导致免疫力下降,常见的有不漱口、不刷牙、睡前吃东西、抱着奶瓶入睡等等。

3、疾病

有的小小儿免疫力差是由于疾病的原因,这类的儿童比较虚弱瘦小,身体机能发育和比同龄人要慢很多,导致小儿免疫力低下的疾病主要有先天性发育不良、先天性心脏病等。

4、滥用药物

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