黑豆的做法,黑豆的好处,黑豆的禁忌 胃溃疡吃什么,胃溃疡怎么治疗,胃溃疡的原因 蛀牙吃什么,蛀牙怎么办,蛀牙的原因 痛风发病率,年轻化趋势,痛风发作,高尿酸血症 口角炎吃什么,口角炎如何治疗,口角炎的原因 腐竹的做法,腐竹的好处,腐竹的禁忌 痛风吃什么,痛风怎么改善,痛风的原因 美白牙齿吃什么,美白牙齿的小妙招,美白牙齿的方法 失眠吃什么,失眠如何调理,失眠的原因
您的位置:首页 >资讯>常识

黑豆的好处 4个方面带你体会黑豆的价值

2022-04-21 20:14:41 来源:民福康健康 收藏

黑豆一直以来都有豆中之王的称呼,它看起来是黑乎乎的,不过是不可多得食材,黑豆含有的营养物质也丰富,大家知道黑豆的好处有什么吗?黑豆的做法有很多,除了煲汤也可以煮粥吃,食物基本都有禁忌,黑豆的禁忌有哪些?

黑豆的好处

降低胆固醇

在黑豆中存在丰富的卵磷脂和异黄酮,这两种物质到了身体中,能与胆固醇结合然后很好的干扰胆固醇的合成途径,所以经常吃黑豆,就能很好的降低胆固醇的含量,有效的预防动脉硬化。

补肾

黑豆与人体的肾形状和颜色相似,在中医角度讲以形补形,大家可以通过食用黑豆,起到保护肾脏的效果,也能让肾气充盈,多吃黑豆能让大家的皮肤更加有光泽,还能起到滋补和滋养皮肤的效果。

抗衰老

黑豆在人体中氧化后,会给身体提供抗氧化剂,就是维生素E,这个物质到了身体中,能清除体内的自由基,减少对皮肤的有害物质,常吃黑豆能起到抗衰老的效果,有研究显示,多吃黑豆会减少皮肤老化。

预防大脑老化

人体处于一定年龄之后由于一些因素的影响,大脑会出现萎缩,这就是老年痴呆的出现,此时重要的是为大脑提供营养物质例如卵磷脂,这是脑神经的重要组成物质。多吃一些黑豆,可以延缓老年痴呆的出现。

黑豆的做法

黑豆核桃粉

所需食材:黑豆、黑芝麻、核桃。

1.黑豆要泡1个小时。倒入锅里炒制,一定要炒熟。

2.芝麻和核桃都炒熟晾凉备用。

3.把黑豆等分别研磨成细腻的粉,混合在一起就可以了。

4.事先准备好干净的密封罐,把黑豆粉装好,放在阴凉干燥处储存。

黑豆黑米粥

关键词: 黑豆的做法 黑豆的好处 黑豆的禁忌

相关的文章>>

黑豆一直以来都有豆中之王的称呼,它看起来是黑乎乎的,不过是不可多得食材,黑豆含有的营养物质也丰富,大家知道黑豆的好处有什么吗?黑...[ 查看全文 ]
胃是人体重要的一个器官,特别是在出现疾病的时候,就会体现它的重要性,胃溃疡是常见的胃部疾病,有胃溃疡后要怎么治疗呢?导致人们胃溃...[ 查看全文 ]
蛀牙这种疾病不单单会影响到牙齿健康,还会引起各种口腔疾病,患者会有很多不适的症状,比较明显的就是牙痛。导致蛀牙的原因有很多,可...[ 查看全文 ]
关于为什么打了疫苗还要核酸检测的内容,包含为什么打了疫苗还要不定时的做核酸检测呢?为什么打狂犬疫苗之前,要先去做核酸检测?打了疫...[ 查看全文 ]
关于感冒期间核酸检测有影响吗的内容,包含感冒期间,做核酸检测到底会不会有影响?为什么?假如感冒了,嗓子发炎,对核酸检测有影响吗?...[ 查看全文 ]
当前,小麦正值抽穗扬花期,也是小麦赤霉病、条锈病、穗蚜、白粉病等多种病虫害高发期。为了保障小麦生产安全,切实做好小麦重大病虫害...[ 查看全文 ]
为切实推动兰考县青少年心理健康服务进村(社区)行动的高效、有序开展,4月20日,团县委联合兰桐社工走进葡萄架乡杜寨村,以“青心展翼...[ 查看全文 ]
为进一步增强临床医师对超声引导下全芯活检取样的关注,高效传递优质医疗理念和技能,“辩出芯花样”全芯活检VS侧切槽活检辩论会于日前...[ 查看全文 ]
新华社图表,北京,2022年4月21日图表:公安部推出疫情防控期间六项便民利企措施记者4月21日获悉,公安部推出疫情防控期间六项便民利企措施,[ 查看全文 ]
新华社图表,北京,2022年4月21日图表:公安部推出疫情防控期间六项便民利企措施记者4月21日获悉,公安部推出疫情防控期间六项便民利企措施,[ 查看全文 ]
每年的4月15日至21日为全国肿瘤防治宣传周,今年的主题是“癌症防治早早行动”。4月20日上午,东丽医院举办了宣传周义诊活动。义诊现场...[ 查看全文 ]
空气质量等级说明:0~50,Ⅰ级,优:空气质量令人满意,基本无空气污染,各类人群可正常活动51~100,Ⅱ级,良:空气质量可接受,但某些污染物[ 查看全文 ]
南方网讯(记者 潘沈思)广州新一轮的疫情,给人们的生活和经济社会发展带来了较大影响:经营场所暂停营业、全员核酸检测、分层分级严...[ 查看全文 ]
“有了这个足球场,踢球方便多了。”4月20日,县全民健身中心的足球场上,足球爱好者小方正在热身,据他介绍,2020年县全民健身中心建成...[ 查看全文 ]
文章转载自:骨伤微创治疗与快速康复从婴孩到青壮年,再到白头翁,人的一生走过许多阶段,而我们身上的骨组织也一直在变化。人的骨组织...[ 查看全文 ]
关于真空包装的熟鸭蛋怎么剥皮的内容,包含真空包装的咸鸭蛋是熟的吗真空包装的咸鸭蛋是熟的吗真空包装的咸鸭蛋是熟的吗真空包装的咸鸭蛋...[ 查看全文 ]
妇科疾病严重威胁着女性的健康,而宫颈糜烂是女性常见妇科疾病之一。[ 查看全文 ]
关于真空包装鸭蛋怎么保存的内容,包含真空包装咸鸭蛋保质期真空包装的金华火腿怎么保存[ 查看全文 ]
4月20日0—24时,河南省新增本土确诊病例1例(漯河市1例),新增本土无症状感染者25例(郑州市14例,安阳市9例,商丘市1例,鹤壁市1例),无新[ 查看全文 ]
(原标题:5种慢性病门诊治疗可跨省结算,河南首批6家试点医院)即日起,在省居住的外省参保人员如果患有高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 百雀羚化妆品适合...

  • 痛风发病率呈年轻...

  • 口腔溃疡超过两周...

  • 肾阳虚的人常有腰...

  • 孕期出现周围性面...

  • 新生儿要及时做眼...

图说健康

更多

体育健身

更多