【环球新视野】上班坐着一天不动为什么还是会累

2022-08-29 20:25:10 来源：民福康健康收藏

(资料图)

现如今，一份可以坐在办公室里的工作成为了越来越多打工人的向往和为之奋斗的目标，大家都下意识认为这样的工作既轻松又舒服，但真正上班了，却又发现，即使上班坐着一天不动，没忙什么事情，但下班后依旧还是倍感劳累，这到底是怎么回事?今天我们不妨看看工作中的累，你占了几点!

1、久坐不动也会有危害

首先，大家要明白一个道理，一直坐着并不代表在休息，久坐、久站后适当坐一会其实是件特别幸福的事，而久坐不动则容易带来一定的危害。比如，长时间伏案工作，站起来后才发现两腿不听使唤，这种情况主要考虑是坐得时间过长，减缓静脉血液流动的速度，使大量血液淤积在下肢，从而引起小腿发麻、浮肿、无力。

如果坐在办公室里长时间维持同一个姿势，可导致肌肉疲劳，产生大量乳酸代谢物，表现为腰酸背痛，或者坐姿不当，对腰椎、颈椎等造成压迫，也会引起不适感、疲惫劳累感等。

相关研究发现，久坐不动还会增加心肌萎缩风险。所以，为了自身健康着想，生活中一定要避免久坐，工作期间可以隔段时间站起来倒个水或者上厕所，活动筋骨，放松眼睛，减轻疲劳。

2、脑力劳动消耗比较大

关键词：压力调节心理健康

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