哺乳期能吃西瓜吗?
哺乳期是可以吃西瓜的,西瓜里面的糖分也比较多,还含有一些维生素,特别是水分是最多的,这样对哺乳期是比较有好处的。但是建议要在产后一周再吃。
哺乳期,除了吃西瓜,还需要吃其他的一些水果,比如苹果,香蕉都是可以吃的。香蕉里面钾的含量比较高,可以预防宝妈低钾血症,并且还可以防止便秘的发生。除了水果,还需要吃高蛋白质的食物,比如牛肉,鱼肉都是需要吃的。
那么,产妇吃什么宝宝会胀气?
1.豆制品:黄豆、黑豆等豆类食物以及豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品,是引起宝宝胀气的主要食物,乳母在喂养孩子的过程中应当尽量减少这一类型的食物摄入。
2.寒凉食物:过于寒凉的食物会影响胃肠道的蠕动功能,也会引起宝宝的肚子胀气,如冰激凌、雪糕等冰箱中冷藏的食物。
3.高蛋白食物:乳母饮食中摄入的蛋白质过高,导致乳汁的蛋白含量过高,宝宝容易出现消化不良而出现腹胀的症状,如牛肉、鱼肉、鸡肉等。
关键词: 哺乳期能吃西瓜吗 产妇吃什么宝宝会胀气 寒凉食物 高蛋白食物
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