大雪养生这6个禁忌建议你别碰

2022-12-06 19:44:57 来源：民福康健康收藏

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大雪是二十四节气中第二十一个节气，大雪时节的到来让我们感觉到天气更加寒冷，此时做好做好防寒保暖措施，为了身体的健康，大雪养生的禁忌有哪些呢?因为此时天气更加寒冷，一些疾病的发病率也会随之增加，大雪时节容易患什么疾病?

大雪的养生禁忌

1、忌长时间不开窗

大雪时节，天气变得更加寒冷，一些朋友因为怕冷而整天不开窗通风。如果长期不开窗，可能导致室内的空气不新鲜，容易造成微生物的滋生，从而导致身体的患病几率增加，还有可能传染给家人。

2、忌洗澡时间过长

冬季天气很干燥，皮肤中的水分也会很快流失，如果因为寒冷而泡澡，会导致皮肤中的水分流失得更快，从而导致皮肤干燥，还有可能引起瘙痒。而且冬季洗澡时房间多是封闭的，容易导致氧气不足，一些体质较为虚弱的朋友很容易因为缺氧而出现危险。

3、忌熬夜

冬季要注意早睡晚起，让身体保证充足的睡眠，才能护住阳气不外泄，如果经常熬夜，会导致血压波动较大。此外，因为天气寒冷，血液的黏稠程度也会受到影响，如果因为熬夜导致血压波动大，还会增加血栓的几率。

4、忌活动量过大

大雪时节，因为天气寒冷，机体会消耗更多能量来保持身体温暖，如果此时的活动量过多，就会消耗更多能量，容易导致阳气亏损。冬季活动量过大，如果没有及时将汗湿的衣服换下，还可能导致寒气入侵身体，导致感冒。

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