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古人有云“人生有三宝,丑妻、薄地、破棉袄”,而如今这三宝已经换成了“手机、耳机、充电宝”。听上去像是一句玩笑话,但是不可否认,在信息化时代的今天,手机的确成了每个人为重要的东西。
以前,手机只是作为信息交流的工具,而如今,它却成了工作、休闲、娱乐等多种用途的传媒载体,短视频和碎片信息化发展后,“手机不离手”的现象也更加常见。但是如何合理使用手机、如何避免手机给身体健康带来的危害,这些是朋友们经常会忽视的。
长期做“低头一族”,日复一日,无形中可能会对我们的颈椎造成伤害,甚至还会诱发颈椎病!
那么,玩手机有不伤颈椎的姿势吗?
其实,长时间玩手机,无论采取哪种姿势,都不利于人体的颈椎健康。人体颈椎呈生理性前凸,而长时间玩手机容易导致颈椎处于过度屈曲的状态下,严重时则会造成颈椎后凸,从而加快颈椎病的形成。
相对而言,坐直了平举看手机对于颈椎的压力会小一点,同时严格控制玩手机的时间,避免长时间玩手机等,可能会减少对颈椎造成的伤害。但如果自控能力不行,一直玩手机,这种情况下就难以做到不伤害颈椎了。
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