快报：关了灯却睡不着总想事情是身体问题还是心理问题

2023-03-14 21:35:43 来源：民福康健康收藏

【资料图】

现代生活节奏普遍较快，本来辛辛苦苦工作、学习忙碌了一天，结束后只想躺在床上美美地睡上一觉，结果关了灯，闭上眼却怎么都睡不着，而大脑却在一直不停地运转，既想东，又想西的，不让人静下心来睡觉。那么问题来了，这种情况到底是身体出了问题，还是心理上的问题?不妨一起来探讨下!看看你是否经常会有这样的症状?

一、身体问题

关了灯却还是睡不着，脑子总是想东想西，在医学上其实属于失眠的表现，而导致失眠的原因很多，比如睡前进食过饱或长时间未进食过饥等，身体不适感会比较明显，从而影响睡眠。

如果因为生病导致身体慢性疼痛，使大脑中枢神经处于异常兴奋的状态下，可引起失眠;高血压患者常会因为血压水平升高明显，自主神经和大脑皮层功能出现失调而间接造成失眠。

慢性肠胃炎发病多和幽门螺杆菌感染有关，胃肠黏膜受到炎症的刺激，也可表现为失眠;临床统计，约半数以上的糖尿病患者存在失眠的情况，可能和糖尿病引起了糖尿病性神经病变相关。

二、心理问题

生活中碰到重大事件，或自身遇到了突发事件，导致情绪波动过大，焦虑不安，甚至精神持续紧张过度等，有可能会影响睡眠，感觉脑子里总是乱糟糟的。

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