备孕需要做些什么准备?
1、身体调理
男女双方最好都应该去医院做一个全身检查,了解一下自身的健康状况,因为身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。想要一个强健的身体,除了规律的作息外,需坚持体育锻炼,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
2、心理调整
在怀孕前需调节好自已的心态,良好的心态是成功怀孕的重要因素之一。对一些生活琐事,不要记在心上。不要生气、急躁、郁闷等等,因为这些都会影响到心情。
3、饮食调整
双方要注意饮食多样化,加强营养,平衡膳食。
那么,一般备孕多久可以怀孕?
一般情况下备孕的时间大概是三个月左右就可以怀孕了,在备孕期间,夫妻双方要保持最佳的身体状态,男方不要抽烟喝酒,女方在孕前三个月到孕后的两个月要吃叶酸片,主要是为了预防胎儿神经血管畸形,在这段时间,男女双方也最好不要去医院做x片或者是ct片,接触放射线之后对孩子是不利的。
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