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咖啡的持续时间是多久

2022-03-22 05:55:34 来源:南方养生网 收藏

喝一杯咖啡的持续(提神)时间是多久?

喝一杯咖啡的持续(提神)时间是4-6小时。

咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使,相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了,也就不会觉得累,而且,可以扛4-6个小时,起到“提神”的效果。不过,让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少。所以,咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。

提神喝两饮:

1、蜂蜜生姜茶

生姜中的辛辣成分有发汗的作用,从而温暖身心,帮助提神。先切四五片生姜,放入装满清水的茶壶里煮。煮开后,加入红茶,等温热能喝时,把红茶倒出,加入适量蜂蜜,就可以品尝蜂www.NFY^Sw.CoM蜜生姜茶啦。茶最好选红茶,因其性温,能养胃驱寒,蜂蜜选平性的枣花蜂蜜。注意,生姜也不宜放太多,容易上火。

2、柠檬水

柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不仅能消除困意,而且还有助于明目清脑、改善记忆力。

以上内容参考 人民网-喝咖啡提神?你只是在欺骗自己的身体

一般而言,咖啡的作用时间可以持续多久?

哪有那么久。据英国《每日邮报》上的报道,巴塞罗那大学研究人员最近研究发现,咖啡发挥作用只需10分钟。

咖啡因的影响可持续两三个小时,根据个人的特有敏感度和代谢率,有的持续时间可长达四五个小时。

关键词: 持续时间 作用时间 枣花蜂蜜

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