减肥期间适合吃玉米吗

2022-04-18 06:00:23 来源：南方养生网收藏

减肥期间能吃玉米吗？

减肥期最好别吃玉米呀，玉米含有淀粉，而且有很多玉米油，也是可能影响长胖的因素。可以多吃牛肉、鸡肉，不仅www.nfysw.com可以吃饱，而且又有营养，还能减肥~这些我都是去媋致减肥营学来的，去一次营，才知道什么能吃，什么不能吃，再也不会复胖啦！

减肥期间可以吃甜玉米吗？

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

减肥吃玉米可以吗

玉米是全世界产量最高的粮食，每百克鲜玉米含热量112千卡蛋白质4g，脂肪1.2g，碳水22.8g，膳食纤维2.9g 所以玉米是很好的减肥食品，玉米的品种非常多，怎么选

减肥的时候能吃玉米吗

说实话，减肥的时候不应该吃玉米，她是碳水化合物，其实是会长肉的，只不过大部分会交替着食用，其实影响不大

玉米热量高吗?减肥可以吃玉米吗

玉米作为人类食物中的主要粮食作物，我们得到的是其中的淀粉的成分。而淀粉则是一种糖类。还有比较高的能量是人类的主要能量来源。所以玉米的热量还是挺高的。这个感觉不能单纯靠玉米是否有很多脂肪来判断，因为我们个人的判断往往是很容易有失偏颇。还是应该客观一些，尊重事实。

关键词：碳水化合物这个感觉