全球时讯：泡脚能祛除体内湿气吗

2022-07-30 09:24:37 来源：南方养生网收藏

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每晚用热水泡脚能去除体内湿气吗

可以的，特别是在夏天，每天还可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，如薏米、赤小豆、山药、海带等。

泡脚可以逼出体内湿气吗？

在生活中，很多人由于不注意日常饮食习惯，常吃生冷食物，或者个人生活习惯不好，湿气很容易就会情如身体，造成腰酸背痛、畏寒惧冷的症状。在身体出现湿气的时候，要及时将身体的湿气排出去，泡脚是一个对于去除身体内的湿气有一定的作用，但是效果有限，要想祛除湿气还需要采用其他更加有效地方法。

如果感觉到身体有湿气。首先要加强身体的运动和锻炼。通过运动和锻炼增加体质，在出汗的时候，湿气会随着汗水一起排出身体。通过运动锻炼来祛除湿气也是很多医生建议的办法；其次，可以通过食疗去湿气。在我们的日常生活中，有很多的食材都具有去湿气的功效，比如牛羊肉、各种粗粮和谷物颗粒，还有一些蔬菜比如冬瓜山药等也有去湿气的效果；最后，可以通过理疗去湿气。刮痧和拔火罐是我们最常见的理疗方法，也是很有效的去湿气方法。要想快速的去除身体内的湿气，刮痧拔火罐是最佳的方法。

一、通过运动锻炼去湿气。

运动可以提高促进身体的新陈代谢，在www.nfysw.com运动时毛孔扩大，血液流动加快，湿气会随着汗水一起从身体排出体外。所以运动对于去湿气是很有效果的，运动也是很多医生推荐的去湿气方式之一。

二、可以通过食疗去湿气。

在我们的日常饮食中，有很多的食物都有去湿气的功效，比较常见的就是羊肉，可以提哦难过吃羊肉和羊汤来去除身体的湿气，也可以通过吃其他食物来去湿气，比如冬瓜、山药、谷物。这些食物都对人体有好处。可以养胃祛湿。

三、可以通过理疗来去湿气。

理疗是我们在生活中很常见的放松身体的方式，其中的刮痧和拔火罐就是最好的祛湿方式。刮痧可以扩大人体的毛孔，而拔火罐可以将人体内的湿气和毒素吸出来，这样的排毒祛湿方式也是非常有效的方式。

你还有哪些祛湿小妙招？

长期泡脚能去除体内湿气吗

不运动，光吃药泡脚没有用的。不熬夜，要多运动，出汗能够带出湿气。

关键词：饮食习惯也可以通过