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三伏天喝什么茶祛湿
三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。
三伏天,是一年中气温最高且潮湿的日子,“伏”就是指“伏邪”,即“六邪”中的暑邪,暑为阳邪,其性炎热;暑性炎热,易耗气伤津;暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷,暗伤脾胃,造成水湿内停,所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效,茯苓能够祛湿健脾,两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效,适合痰湿和寒湿体质的人群。茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效,适合湿热体质的人群。
此外,患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物,避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物,避免大量饮酒,多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿,少吃煎炸类、腌制类食物。注意,三伏天要保证水分的摄入。
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