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秋季老年人适宜吃温热性的水果,少吃寒凉性的水果。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、苹果等寒凉性的水果,老年人应少吃;荔枝、桃、龙眼、樱桃、杏等属于温热性水果,适合老年人食用,但糖尿病老人不宜食用荔枝、龙眼www.nfysw.com、香蕉等热带水果,要选择猕猴桃等含糖分少的水果和果酸、果胶多、维生素丰富的水果。
在进食水果时还要监测血糖,如果血糖升高比较明显,就要适当减少进食量。
老年人一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法,而且饭前最好不要吃水果,以免影响正常进食及消化。
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