生活中,我们常说“十人九湿”,是说十个人中,有九个人会出现湿气。特别是现在,湿气更是糟糕的事情,出现湿气,对身体有较大的影响。温度越高,湿气越重。
本来你的皮肤光洁、透亮,没有丝毫的痘痘,但是,突然间出现很多痘痘,这些都可能是湿气在作祟。另外,如果你感觉非常的困倦,身体四肢无比的沉重,无精打采,这些也是湿气www.nfysw.com重的表现。
薏米
(相关资料图)
要说最常见的祛湿食材,薏米肯定首屈一指,生活中,出现了湿气,不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法,确实非常好,能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。
冬瓜
在夏天,吃一点冬瓜也能祛湿,其具有清热解毒、利尿消肿的作用,对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材,这个时候也可以吃点冬瓜,能够起到减脂祛湿的作用。
在夏天,可以把冬瓜用来烧汤喝,对祛湿更加的好。
白扁豆
马齿苋
生活中,食用马齿苋对身体也是好的,马齿苋具有清热祛湿的作用,特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。
玉米须
吃玉米是能够促进健康,如果你在吃玉米的时候,把这个东西保留,想来对身体会更好,这个东西就是玉米须。
很多人会认为玉米须是没有用处的,其实不然,把玉米须用来煮水,把这样的水喝下,对身体保健是非常好的,具有较强的祛湿作用。
山药
山药本身对于祛湿并没有直接的效果,但是,可以间接的祛湿。
湿气重的话,往往是脾脏失调导致,通过健脾,能够起到祛湿的作用,而山药刚好能够健脾,能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了,湿气被排出,身体自然健康很多。
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