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环球今热点:湿气重游泳要注意什么

2022-10-12 21:29:14 来源:南方养生网 收藏


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湿气重能游泳吗

病情分析:湿气重不能游泳意见建议:湿气重不能游泳的,目前还是www.nfysw.com不建议游泳的,可以考虑做其他的运动,比较利于出汗的,如慢跑等。而且上述的症状,还是建议考虑到中医门诊口服中药汤剂调理一下的,及时调理对身体还是比较好的,而且尽早调理,恢复也是比较快的。 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师

游泳湿气重怎么避免 游泳湿气重如何避免

1、游泳是一项很好的运动,不能说游泳在水里就湿气重。游泳的时候,四肢都在运动,因为有浮力,肯定在浮力的作用下会漂浮起来。游泳是全身的运动,动则生阳,阳气也在升腾。游泳不光是脚的运动,手、腰、腹其实都在平衡中用力。游泳对关节的损伤最小,而且游泳的健身的效果也最好,能够使关节在不受力的情况下肌肉得到了运动。并不是说游泳在水里就有湿气,阳气升腾之后完全是可以抵抗短时水浸。

2、湿气并不是明显的蹚水,长期不动,比如站在水里一动不动,冷就会让肌肉挛缩,而游泳不是这样,游泳肌肉在收缩,血液不停的在进行交换,因此本身就不会让湿气在体内停留,根本就不用避免,只要去游泳,这就是良好的健身的行为,不会有湿气停着。而且游泳不光是运动的肌肉,同时还有皮肤的散热,是很好的减肥的运动,不会有湿气伤到脾胃。

关键词: 中医门诊 进行交换 的情况下

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