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每天吃一个红薯或者紫薯,对身体有什么好处吗?

2022-11-24 07:38:58 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

每天吃一个红薯或者紫薯会怎么样?

如果你是个健康常人,每天光吃一个红薯,用不了一个www.nfysw.com月,就趴铺了。如果每顿饭照样吃,那么什么事也没有。

红薯好吃,它主要成分是碳水化合物,其它营养元素都不多,做为副食补充还可以,光吃红薯当主食不顶饿,如干体力活顶不到晌就饿了。题主可能年轻,可以问问六十岁以上的人,尤其是农村人,可以说都有天天吃红薯的经历。在上世纪六七十年代时,农村农民那是顿顿有红薯,但是干重体力劳动活时,吃饭得配着玉米或高粱面饼子或窝窝头,否则,光吃红薯干重活是不行的。

关键词: 有什么好处 会怎么样 体力劳动

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