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睡前喝牛奶好还是红酒好?

2023-03-20 17:46:15 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

空腹睡觉是比较好的,睡觉前尽量不要吃东西,避免影响睡眠。如果一定要吃东西,可以喝点牛奶。要养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,吃东西不要吃被污染的食物,喝红酒也不能过度,适当的少喝红酒是可以的。喝牛奶也不能喝的多了,喝的多了就容易导致消化不良。

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