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减肥期间可以吃生花生吗

2023-03-27 05:33:47 来源:南方养生网 收藏


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吃生花生可以减肥吗?

解答:

吃花生米是不可以减肥的,如果吃过多的话,生命也有可能会导致身体更加的肥胖,因为花生里面含的脂肪是特别高的,在减肥的期间最好不要吃高脂肪高热量的食物,也不要吃高糖,高油的饮食,可以吃一些清淡好www.nfysw.com消化的食物,也要多吃水果蔬菜以及富含粗纤维的饮食,但是也要通过运动的方式来达到减肥的效果。

吃少量花生可以减肥吗?

解答:

吃花生可以达到一定的减肥效果,但要适量吃,因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感。 而且花生属于坚果类食物,含有丰富的油脂类和人体需要的维生素、矿物质,对人体来说是非常好的食物,生吃减肥效果更理想。但是一定要适量吃,以免产生其他不良影响。

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