全球最新：尿酸高的患者可以吃玉米吗?应该注意哪些事项?

2023-05-22 19:32:25 来源：南方养生网收藏

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玉米是我们生活中十分常见的粮食作物，营养价值丰富，深受我们大众的喜欢。玉米嘌呤低，是完全适合高尿酸血症人群食用的食物，同时玉米须泡水喝也有利尿的作用，可以促进尿酸的排出，www.nfysw.com所以也适合高尿酸人群饮用。我们要重视高尿酸血症，但也不必过于担心，并不是这也不能吃、那也不能吃，高尿酸血症人群原则上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。良好的生活方式是长期稳定控制高尿酸血症病情的关键。

高尿酸血症近年来患病人群逐年增加，并越来越趋于年轻化，是影响我们健康的主要疾病之一。高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与糖尿病、高血压、高血脂、脑卒中、冠心病等疾病的发生、发展关系密切。高尿酸血症的诊断是以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。高尿酸血症一经诊断即建议积极改善生活方式，同时在医生指导下进行药物治疗。

高尿酸血症的治疗要个体化，个人体质不同，要有针对性的制定适合的方案。高尿酸血症治疗的目的是降低血尿酸水平、避免并发症的发生，从而长期稳定的控制病情。日常生活中应注意：①合理饮食，避免摄入高嘌呤（如动物内脏、带壳海鲜和肉汤等）、高果糖的食物（如果汁、可乐等）；②增加新鲜蔬菜（包括嫩玉米）、粗粮（玉米面等）的摄入；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；④积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；⑤适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥保持良好的心态和规律的作息；⑦积极控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。

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