尿酸高不能吃什么蔬菜一览表

2023-06-08 22:46:15 来源：南方养生网收藏

尿酸高不能吃什么食物一览表是？

尿酸高其实是有很多食物，确实是需要注意的。高飘零的食物，有蛤蜊、带鱼、干贝、秋刀鱼、牡蛎、白鲳鱼、姿庆袭乌鱼、草虾、海鳗、黄豆、绿豆、豆腐干、红小豆、紫菜、动物内脏等等。而属于中嘌呤的食物，有河虾、鲤鱼、鲫鱼、河鳗、豆浆、绿豆芽、花生、白芝麻、腰果、差岩黑芝麻、海带、金针菇、笋干、鸡腿肉、鸡胗、鸭肉、羊肉、兔肉、牛肉等等。高嘌呤的食物最好是少吃迹兄，或者是不吃，而中嘌呤的食物可以适当的吃一些。

尿酸高不能吃什么食物一览表

1、尿酸高忌食的食物主要是高嘌呤食物。

(资料图片仅供参考)

2、嘌呤含量高的食物主要有动物内脏、海鱼、大豆制品、肉类的高汤以及啤酒等。还有香菇、紫菜、酵母中的嘌呤含量也非常高，喝咖啡、浓茶等都会使尿酸升高。

3、高尿酸血症患者要严格注意低嘌呤饮食，多吃一些新鲜的绿色蔬菜、水果。多饮水，建议每日尿量达2000毫升以上。

尿酸高不能吃什么蔬菜和水果

尿酸高的病人，尽量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些饮食嘌呤比较高？首先是动物内脏，然后是贝壳类的海鲜，然后是肉汤，再就是腌制的干菜。研究表明，酒类不管是啤酒还是白酒，都尽量少摄入，因为酒精能够减少尿酸的排泄，造成血尿酸增高。但是有观察表明，适当的饮用红酒并不会造成尿酸的升高，所以中等量以下的红酒还是可以适当的喝。其实高尿酸血症或者是痛风的病人，并不一定完全吃素，只有在痛风急性发作期的时候，才需要严格的控制，在缓解期时，多饮随帝绛酸茶就能达到控制痛风的目的。以前曾说，豆制食品和奶制品也可以造成血尿酸的增高，但是近些年的研究显示，豆制食品和乳制品食用之后，不但不造成尿酸的升高，有部分甚至可以将降低血尿酸。因此适当或者是较多量的应用豆类或者奶制品是可以的。再就是果糖的摄入其实对高尿酸血症是非常不利的因素，果糖一个是造成体内的胰岛素抵抗，第二造成血尿酸的明显升高。比如含果糖比较高的水果、饮料，甚至含果糖苏打水都不建议食用。含果糖比较高的水果有什么？主要是苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、桂圆、杨梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子等。

尿酸高不能吃什么食物一览表？

人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风也可以出现肾脏损害。

控制

4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的，其判巧它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争乱冲族控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

11、不吃蘑菇，尤哗弊其是香菇。

12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

尿酸高的人不能吃什么食物一览表？