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坐月子期间能吃什么菜?吃什么菜营养好呐?-每日热门

2023-06-12 14:25:38 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

坐月子其实没有那么多禁忌的。生冷刺激辛辣的食物不要碰,其他的都可以适量吃。像小青菜,西葫芦,丝瓜都是顺奶的可以多吃点,其他时令蔬菜也可以吃,不要吃韭菜,不要喝茶,怕回奶。还有炒菜不要炒糊了,炒糊了也岔奶。像鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤多喝点,吃肉喝汤就很有营养。不要怕长胖,这也不吃那也不吃,因为产后容易气血两虚,只有多吃有营养的东西补回来才能把身体养好。

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