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瓤苦瓜家常做法?

2023-07-09 07:21:01 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

1 准备所需食材

2 将苦瓜切成1.5厘米左右的段,挖去瓜瓤

3 虾仁与肉末混合剁碎

4 鸡蛋敲开,留点蛋清,剩下的蛋放进肉末里,加葱姜末,盐,鸡精,糖,料酒拌均匀。

5 北鼎焖焗锅内加水中火烧开,加1茶匙盐,几滴食用油,放入苦瓜焯烫3分钟至断生,捞出冲凉水后备用

6 将调好的肉馅酿入苦瓜中,酿满抹平

7 两面沾上面粉

8 两头蘸下蛋清

9 北鼎焖焗锅倒入食用油,中火预热2分钟,摆入苦瓜,两面各煎2分钟,至两面金黄。

10 倒入50克开水,盖上锅盖焖3分钟,打开锅盖,烹入香醋,即可出锅

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