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喝米汤是会引发人体发胖的,少量喝是没问题的。因为米汤内含有大量的米油,所谓米油,就是大米内很有营养的物质。煮米时,大米内的很多营养成分都进入了米汤内,就像鸡汤一样,汤是很有营养的物质,长期喝米汤,就如同长期吃营养丰富的食物,看着像是只喝汤来减肥,但其实不对,长期喝米汤,人体自然就会发胖。但是米汤的营养价值却很高,所以喝是可以的,不过不能大量的喝,只要注意控制自己的饮食就不会出现长胖的症状了。
想减肥的话要注意饮食,其实平时可以多吃一些有助于减肥的蔬菜水果,喝点蜂蜜水、酸奶,米汤还是少喝吧,可适当的吃一点肉类,不然肚子没油水容易便秘,怕长胖的话可以随餐吃个舒尔佳,可以帮助排油减脂。平时也要加强锻炼,别单一的依赖调节饮食来减肥,其实运动减肥的效果才是最好的。推荐跳绳、跑步、游泳、静走,不止减肥还能塑身,建议加强锻炼,加油。
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