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减脂期间适合榨什么汁喝?

2023-08-05 16:22:26 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

适合榨果汁和蔬菜汁喝。

因为减脂期间需要限制热量摄入,而果汁和蔬菜汁富含维生素和纤维素,可以帮助身体排毒减肥,但是需要注意的是果汁中的糖分比较高,所以要适量饮用;蔬菜汁则可以加入一些低热量的果蔬搭配,营养均衡,同时含水量也比较高,可以帮助控制食欲,促进代谢。

此外,适合榨的果蔬有苹果、胡萝卜、芹菜、西红柿等,可以自行搭配按摩机制作。

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