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早午餐少吃,晚餐丰盛会如何?

2023-08-12 20:28:06 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

会很快长胖,而且晚上睡觉胃不舒服,身体沉重。

减肥的人会前功尽弃,白白忍了两顿饭,晚餐一下回到解放前。

另外,对身体健康也不利。早午餐都需要足够的能量和营养,才能精力充沛,应对学习和工作。而晚餐后基本不太活动,不久就休息了。摄入后没有消耗掉的大量热量就会转化成脂肪,堆积成身上的肥肉。加上晚餐太丰盛,会加重胃肠道等内脏器官的负担。长此以往,器官容易病变。

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