有口臭的人在近距离与人交谈的时候会比较尴尬,也会让其他人不能忍受,一旦出现了口臭要怎么改善呢?导致人们口臭的原因有很多,可能是清洁不到位,也可能是肠胃出现了问题。口臭的人可以通过饮食调理,吃什么食物好?
口臭怎么改善
1、多喝柠檬水
口臭的朋友生活中可以多喝柠檬水,它不但能为身体补充水分,也能让保持口腔的湿度,起到抑制口腔细菌的效果,这样就能让口腔保持在清洁的状态中。坚持喝柠檬水能促进口水分泌,减少口腔中细菌的形成。
2、多喝酸奶
部分人会有口臭,主要是因为口腔中硫化氢含量比较高引起的,不过酸奶中的物质,能降低流化氢的含量,很好的缓解口臭症状。所以有口臭的人,在生活中要喝不含糖的酸奶,对于缓解口臭有很好的效果。
3、多吃水果
苹果、梨子等都是生活中常见的水果,经常食用能降低消化系统中毒素的堆积,这样就能减少因为消化不良引起的口臭症状。平时常吃水果,也能起到促进唾液分泌的作用,坚持下去能让口腔湿润,预防口臭问题。
4、坚持正确的口腔清洁方式
想要改善口臭就必须坚持正确的口腔清洁方式,每天至少要刷两次牙,需要注意的是,刷牙时也要常常刷舌苔,防止口腔内硫化氢物质的残留,晚上刷牙过后不要再食用任何东西,以免口腔内细菌滋生。
5、多嚼薄荷
薄荷的气味清新,想要缓解口臭的人可以多嚼薄荷,能够有效的消除因吸烟所引起的口腔异味,使口气更加清新自然。
口臭的原因
1、扁桃体炎:这是一种很常见的炎症,像感冒时就易出现扁桃体发炎,从而引起口臭现象。因为扁桃体炎是一种呼吸系统疾病,当扁桃体有炎症时,可导致舌头两侧的厌氧菌不易分解,导致口腔细菌繁殖而出现腐烂气味,即口臭。
2、萎缩性鼻炎:这是一种鼻腔的慢性炎性疾病,发病后可导致鼻粘膜干燥、萎缩,同时还可出现嗅觉障碍及鼻腔内有黄绿色脓伽脓痂,所以有部分患者会散发臭味,这种情况也叫臭鼻症。而有臭鼻症时鼻腔的分泌物是可进入口腔,从而引起口臭的。
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