绿茶的功效喝绿茶的5个好处每个人都要知道

2022-04-15 20:10:20 来源：民福康健康收藏

绿茶是大家经常会饮用的一种饮品，它主要的特点就是清汤和叶绿，绿茶不发酵，保留了原有的物质，大家知道绿茶的功效有什么吗?绿茶的泡法有很多，不同的泡法口感是不同的。一些人不适合饮用绿茶，它的禁忌有哪些?

绿茶的功效

延缓老化

常喝绿茶能起到抗衰老的效果，在绿茶中有丰富的抗氧化剂。在身体新陈代谢的过程中，会出现自由基，这个物质会导致身体老化，也会损伤细胞。平时适当的饮用绿茶，能清除身体中过量的自由基，起到延缓衰老的作用。

降血脂

有一些研究显示，茶叶中存在的儿茶素能降低血液中胆固醇的含量，儿茶素中的物质，能很好的抑制血小板聚集，起到抑制血管动脉硬化的作用。绿茶含有的黄酮类物质，能起到抗衰老的作用，能减少心血管疾病出现。

利尿

绿茶能起到很好的利尿效果，主要是绿茶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液排泄出去，很好的改善肾脏功能，咖啡因还可以清除尿液中多余的物质，在身体疲劳的时候，饮用绿茶能改善疲劳问题。

护肤

茶多酚是一种水溶性物质，能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。

清爽提神

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

减少吸烟对健康的危害

香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。

绿茶的泡法

1.上投法：先一次性在茶杯中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。

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