关灯看手机多数是还不了解有这4个危害

2022-10-25 20:29:53 来源：民福康健康收藏

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随着手机的普及，很多人对于手机已经产生了依赖，晚上睡觉之前都要看会手机，有些人会将灯关掉看手机，这样做对眼睛健康并不利，会产生哪些危害呢?睡觉之前想看手机，要注意哪些事项才能对健康没有危害呢?

关灯看手机的危害

1、引发青光眼

我们的眼睛是由很多组织构成的，其中有一个组织叫房水，房水可以维持眼压，房水会不断产生并且排出，让我们的眼睛处于一个平衡状态。如果将灯关掉，我们就会处于黑暗环境中，此时想看清东西，眼睛的肌肉就会紧张，从而导致瞳孔、晶状体变大，阻塞眼睛内液体的流动，导致眼压升高，眼压升高可导致青光眼的出现。

2、干眼症

晚上关灯玩手机的朋友可能没有注意，此时我们眼睛的眨眼次数是比平时要少的，很容易诱发干眼症。如果患了干眼症经常会有眼疲劳、眼睛干涩、眼胀、畏光等症状，干眼症如果没有及时治疗还会影响视力。

3、黄斑病变

我们的眼睛中还有一个组织叫黄斑，能吸收大量的蓝光和紫外线，有研究表明，眼睛接收太多蓝光，有可能导致黄斑退化。眼睛被强光照射半小时就可能对黄斑造成影响，关灯之后玩手机就像是给眼睛照射强光，会危害眼睛健康。

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