【速看料】生活中这4个常见因素可增加腰椎间盘突出的患病几率

2023-02-13 20:30:41 来源：民福康健康收藏

(资料图)

我们腰部的健康受到很多因素的影响，一旦腰部出现健康问题，不仅会导致疼痛，还有可能限制我们的行为，影响工作和生活，腰椎间盘突出是常见的一种腰椎疾病，生活中哪些因素会引发腰椎间盘突出?

哪些因素会引发腰椎间盘突出

1、不正确的姿势

在我们的生活中，经常需要弯腰来做一些事情，比如弯腰拖地，弯腰洗头发、弯腰做家务等，弯腰的姿势会让我们的腰椎间盘承受很大的压力，如果长期用弯腰的姿势，就会增加患腰椎间盘突出的风险。除了经常弯腰，还有些人坐姿不正确，坐下时腰椎长时间受力，坐的时间也比较长，从而引发腰椎间盘突出。

2、运动方式不正确

正确的运动方式有利于身体健康，但是长期进行不正确的运动，对健康的影响非常大。过了20岁之后，腰椎间盘会有所退变，如果在运动中经常扭转、屈曲腰椎盘，在腰椎间盘受力较大的部位，容易出现裂缝，从而影响腰椎的健康，增加腰椎间盘突出的风险。

3、职业因素

部分职业也有可能增加患腰椎间盘突出的几率，比如搬运工、司机等。搬运工在搬重物时，经常需要用到腰部的力量，对腰部健康会造成一定影响。司机需要久坐，不健康的坐姿也会影响腰椎的健康。

4、肥胖

随着体重的增加，腰椎间盘承受的压力也会越大，如果长期负担过重，也容易引发腰椎间盘突出。年轻人想要远离腰椎间盘突出，除了避免不正确的坐姿，还要将体重控制在正常范围内。

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