(资料图片仅供参考)
西红柿是很多人都喜欢吃的食材,不仅吃起来酸酸甜甜的,而且其中富含多种营养物质,适量食用对身体健康好处非常多,那么多吃西红柿的营养优势是什么?西红柿生吃熟吃都可以,那么生吃好还是熟吃好呢?
西红柿的营养优势是什么
1、含有丰富的番茄红素
番茄红素是一种抗氧化物质,这种物质的抗氧化能力非常强,适量补充有助于去除自由基,让身体免受自由基的侵害,从而增强免疫能力。此外,番茄漂亮的颜色也是因为富含番茄红素。
2、含有丰富钾元素
西红柿中的钠元素含量非常少,但是钾元素的含量却非常高,适量食用有助于维持体内钠钾平衡,非常适合高血压患者食用。
3、富含维生素C
西红柿中的维生素C含量非常丰富,维生素C有助于激活氨基酸的代谢,帮助细胞增强活力、促进身体对于钙、铁的吸收,适量补充维生素C有助于提高免疫能力。此外,维生素C还有助于调控产生黑色素的络氨酸酶的合成,抑制黑色素的产生,帮助美容养颜。
4、含有尼克酸
尼克酸是B族维生素中的一种,也叫烟酰胺,这种物质在体内的主要作用是辅助构成酶,加快代谢反应,从而改善皮肤暗淡、四肢乏力、神经迟缓等症状。
关键词: 西红柿生吃好还是熟吃好 西红柿的营养优势是什么
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
紫癜性肾炎是什么病?所谓的紫癜性肾炎,就是由于患者对于某些东...
维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
常见疾病
更多体育健身
更多慢跑的好处有哪些?慢跑是有氧运动的重要形式,对机体大有好处。...
冬季哪个时间段不宜进行锻炼?冬季清晨太阳出来之前不宜锻炼对心...
五行健康体操的好处有哪些?1、可以强健身体:五行健康体操可以...
骑自行车的坏处有哪些?首先、颈椎和腰椎的危害:长时间长距离骑...
怎么练三角肌?超级组合:哑铃侧(前)平举+杠铃(哑铃)肩上推举先...
握力器有用吗?1、握力器锻炼是有用的。2、握力器虽然小巧,但是...