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每日短讯:一天打卡多个景点 对健康产生的5个危害别忽略

2023-04-28 10:42:21 来源:民福康健康 收藏


【资料图】

不少年轻人因为平时工作比较繁忙,假期景点人又特别多,所以有些人抓住周末的短暂时间外出游玩,甚至有些人不睡觉也要到各个景点打卡,吃各种各样的美味,这样的游玩方式虽然能提高旅行的效率,成本也比较低,但是对健康却是非常不利的,会对健康造成哪些不良影响呢?

1、损伤足底和膝关节

如果在短时间内游玩多个景点,通常需要走很多路,有些人一天的步数甚至达到三万步,如果平时运动量比较少,这样高强度地暴走对足部的损伤和膝关节的损伤是非常大的。

长时间行走会导致足底筋膜被过度牵拉,容易引发骨刺,而膝关节中半月板的磨损会加重,造成膝关节疼痛、肿胀,如果没有及时采取措施来缓解,很有可能造成关节积液,影响关节的活动,所以不少人游玩之后会感觉下肢疼痛明显,行走都会受到影响。

2、引发急性肠胃炎

不少人外出游玩不仅仅是为了观赏景点,也是为了品尝美食,各种面、烧烤、生煎等特产错过了吃不到这么正宗的口味了,所以不少人即使肚子已经吃饱了,也会再来一份尝尝味道。

在短时间内吃大量食物,而且是之前没有吃过的食物,很有可能导致消化不良,出现腹痛、腹胀等症状,甚至还会引发急性肠胃炎。有消化科的医生表示这样做还有可能降低免疫能力、诱发失眠。

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