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芹菜叶子为什么要摘掉

2022-03-08 22:44:12 来源:南方养生网 收藏

为什么吃芹菜的时候要去掉叶子?

吃芹菜摘掉叶子,是因为叶子柔嫩,而芹菜茎秆部分富含纤维素,不易做得熟烂,待茎秆部分熟烂了,叶子已经完全没型了。但芹菜叶子的营养丰富,很多维生素类营养素要比茎秆部分高出几倍,建议摘下的芹菜叶单独水炒后凉拌吃,味道很美。

为什么吃芹菜要把叶子摘掉不吃叶子

芹菜的叶子一般有些苦,人们不爱吃。实际上叶子要比茎营养得多。富含铁等元素。我喜欢摘嫩叶子吃,味道不错!

做泡菜芹菜叶子需要摘掉吗

啊啊,如果是农村传统种植品种(小芹菜),菜比较鲜嫩,叶片可以不必去掉。如果是大棚种植的新品种(大芹菜),一般需要去除叶片。如果是西芹则必须去除叶子。如果是野生芹菜,叶子很好吃,当然应当保留。此外,如果是南方人,用来蘸辣椒水吃,可以保留叶片;要是北方人不吃辣椒的话,还是去掉叶片为好。

吃芹菜为什么要摘掉叶子,芹菜叶确实不能吃

芹菜叶子可以吃啊。

就是味道比较重,很多人接受不能,所以就摘掉了。

芹菜叶的营养成份还是挺丰富的。

我家里一般会将它凉拌一下,放上新爆的花椒油,醋,盐就行了,挺爽口的。

为什么吃芹菜时通常要把叶子摘掉?

从营养食疗学上来说,芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素c的含量是茎的13倍;维生素b1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。 芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富,据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。 常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好效果;若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。 用芹菜叶做汤:把芹菜叶洗净备用,再把水烧开,加入油、盐等,再 放入芹菜叶,再烧开即可食用,就是一道淡青色的素菜汤;也可把芹菜叶加入 煮沸的肉汤里面,再煮开就可食用。做这道汤需要注意的是,芹菜叶应该在汤 烧开时再放入,再煮开时即食用,或干脆捞起锅,这样就避免了菜叶长时间泡、 煮,以至于叶子发黄,使色、香、味,包括营养都失去了。 百变翡翠汤: 方法是这样的:将芹菜叶摘下洗净,然后用葱姜蒜的末炝锅,煸出香味后加入适量的清水,水沸后放入芹菜叶,待水再次沸腾时熄火,最后放入食盐即可。至于鸡精或味精之类,可依据个人的口味选择“放”还是“不放”、“多放”还是“少放”。 清水成汤,透亮纯净,芹菜叶漂浮点缀其间,活脱脱一派翡翠再现,所以我特别乐于把芹菜叶做的汤叫成“翡翠汤”。仿效电脑软件的版本,我另外为这道汤取了别名“翡翠汤”1.0版。 芹菜叶不仅营养丰富,而且还颇具亲和力。芹菜叶的这种亲和力,为我打造升级“翡翠汤”的版本奠定了坚实基础。 只需在清亮碧绿的“翡翠汤”中加入搅匀的鸡蛋汁,“翡翠汤”便变化为“蛋花翡翠汤”。碗中,鹅黄的蛋花与鲜绿的芹菜叶相伴而舞,又不失各自的韵味。这就是我的升级换代版“翡翠汤”2.0版。 如果在“翡翠汤”1.0版中,加入雪白的豆腐块,亲和力极强的芹菜叶会很快接纳豆腐块,然后,你绕我、我缠你,恰似白云穿上了绿裙,婀娜多姿。“豆腐翡翠汤”——这就是我的升级换代版“翡翠汤”2.1版。 如果在“翡翠汤”1.0版中,加入鸡丝,又可调制成“鸡丝翡翠汤”——以此类推,这当然就是我的升级换代版“翡翠汤”2.2版了。虽然鸡丝的色彩无法与鹅黄的蛋花与雪白的豆腐竞风流,但是鸡丝以它无比鲜美的味道独占鳌头,吸引着我尝了第一口,还想喝第二口。 芹菜叶做汤:加点海米,扔点粉丝,加入精盐、味精,点上香油,蛮不错的汤啊。 芹菜叶的萁其他吃法: 1,凉拌芹菜叶。把芹菜叶从枝茎上撸下,用清水洗干净,然后放入锅里 的滚汤中,潦到大半熟,就捞起锅,再放入碗、盘里,一股清香即扑面而来, 看起来也是青翠可人的。这样吃起来才清脆、有营养。还可根据各人的爱好、 口味,加入醋、酱油、辣椒、花椒、味精、少许盐、白砂糖,还有生姜末等作 料,再搅拌均匀,于是,一道上好的凉拌菜就做成了,不仅上得了桌面,吃起 来口感也不错。自己吃,招待客人都可以。 2、芹菜叶炒肉。芹菜叶连同枝茎一起做菜,这样的做法更简单,只要把 芹菜连枝带叶一起洗干净,再切成一寸长短,这样一青二白的,煞是好看,把 它们用做炒肉片、炒回锅肉,都是很好的陪衬材料。如果把叶子都摘掉,反倒 还觉得少了点什么。这样做芹菜刚炒熟时就要起锅,以免熟透而失去维生素等 养分和清脆的口感。 3、烙芹菜叶 芹菜叶洗净,加入蛋液、精盐,调匀后再加面粉、湿淀粉各半,加水适量,搅拌均匀。 起中火,平底锅内加食油,烧至6成热,把调好的芹菜叶糊倒入锅内,摊平,两面煎至深黄即可。 4、芹菜叶豆腐脑 磨豆成浆,去渣。将豆浆加水倒入大锅内,慢火烧开,用酸浆点,使之慢满凝固成豆脑(以锅内水变清为准)备用。可多次食用。 取适量的豆脑放入小锅内烧开,芹菜叶洗净,放入锅内,加生姜汁、精盐,味精、香油,即可盛碗食用。 5、芹菜叶小豆腐 开水锅内放芹菜叶,撒上适量的豆粉搅匀煮开,食醋与水各半兑稀,分多次的“点滚”,使豆粉凝固。食用时可按照各自的口味,加入精盐、味精、或者辣椒粉、辣椒油等来调味。 6、芹菜叶做馅。把芹菜枝茎连同叶子洗净、切细,也可连同猪肉、牛肉、 羊肉等剁碎,加上盐、菜油、味精、糖等调料,做成素馅或肉馅,看起来清清 爽爽,用做包饺子、包包子,煮起来、蒸起来清香四溢,隔着一层白皮隐约看 见绿馅,吃起来清爽可口,值得一试。

关键词: 升级换代 胡萝卜素

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