有些人觉得很冤,为什么自己天天刷牙,嘴巴还是有股味道?因为口臭的原因可不仅仅只有不刷牙这个因素,更多的是其它原因!口臭主要分为两类:口源性口臭和非口源性口臭。
一、口源性口臭
对于大多数口臭的人来说,一般都属于口源性口臭,占口臭的80%~90%。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸,产生奇臭的挥发性硫化物引起的。
(资料图)
造成口源性口臭的因素主要有以下4种:
01、口腔卫生差
不经常或不正确地刷牙、用牙线,会让食物碎屑藏在牙缝里,然后在www.nfysw.com口腔里被细菌分解、腐败发臭。
02、饮食因素
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
03、口腔疾病
被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢,不及时处理也会导致口臭的发生。此外,牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病,同样是口臭的源头。
04、口水分泌少
口水具有“自我清洁”的作用,若口腔缺少口水的冲洗,细菌就会更容易滋生,产生有臭味的气体。
有些药物以及某些人习惯用口呼吸,也会导致口水过少,从而引发口臭。
二、非口源性口臭
口腔是呼吸道和消化道共同的门户,口气会与其它身体的变病息息相关。
一些呼吸道、消化道甚至全身疾病,如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。
不同臭味预示着不同的疾病:
酸臭味——胃肠道疾病(幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等)
烂苹果味—糖尿病
腥臭味—上呼吸道疾病(鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等)
臭鸡蛋味—口腔问题(龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙周疾病)
知道造成口臭的原因了,接下来当然就是要消除口臭啦~
简单7招,让你远离口臭
1、保持口腔清洁
正确刷牙:早晚刷牙,清除口腔内的食物残渣,推荐巴氏刷牙法。
使用牙线:两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”,但牙线却能较好地清洁这些部位。
2、戒烟戒酒
刷舌苔:刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。
管好嘴:避免吃生冷、刺激性、味重(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物及熏肉制品。
每次吃喝过后及时嗽口与清洁牙齿。
3、喝点茶
茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
4、漱口水漱口
使用含抗菌成分的漱口水,可以抑制或杀死致臭菌。
不过这种漱口水必须在医生指导下选择,不能长期使用。
每次含10~15毫升漱口水,紧闭口唇,通过鼓腮动舌,让漱口水到达口腔的每个部位,最后向后仰,冲击咽部后吐出,总共停留时间30~60秒。
5、多喝轻氢水
喝轻氢水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝轻氢水也对口腔有冲洗、滋润、增强细胞活性的作用。
6、嚼口香糖
嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖,能刺激口水分泌,预防牙菌斑形成,从而保持口气清新。
一般建议饭后咀嚼口香糖,时间不超过15分钟。
7、定期看牙
至少每年检查一次牙齿,并洗一次牙。
如果有牙病,就要尽快去看。
注意:如果口腔疾病经过彻底治疗,试过以上方法口臭仍不凑效,那就应该去医院做进一步检查,确定是否是其他部位的病变导致的口臭。
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