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每日观察!白番薯升糖指数?

2022-11-26 22:36:51 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

升糖指数55%

做法步骤

1、白番薯去皮。

2、切厚片上锅蒸熟,蒸熟以后捣碎,趁热加入一些白砂糖,晾至温热,用温水化开酵母,和面粉,红薯,一起揉成光滑柔软的面团。

3、温水水浴发酵,这是发酵好的样子。

4、www.nfysw.com发酵好的面团,不用再次揉,分成大小相同的小面团。

5、擀成小饼就可以了。

6、起锅加少许油,小火煎饼。

7、出锅啦。

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