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白露要到了,有哪些习俗,要如何养生?

2022-11-28 20:46:46 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

白露要到了,有哪些习俗?要如何养生?

白露是反映自然界气温变化的节令,它是秋天的第三个节气,这也是表示孟秋时节www.nfysw.com的结束,以及仲秋时节的开始。

(1)少吃生冷

其实不管是哪个季节,都应该少吃生冷,一过白露,气候本身就从炎夏转变到了寒凉,早晚温差也比较大,为了我们的脾胃健康,一定要少吃寒性生冷的食物。

(2)多泡脚

泡脚本身可以促进我们的脚部血液循环,而白露开始了,人们就应该多泡泡脚,还能舒缓我们一身的疲劳,平时虚寒怕冷的人建议用艾叶煮水后泡脚,一般时间不建议超过20分钟,也不宜出大汗。

(3)润燥养肺

秋高气爽,但是空气也会变得十分干燥,我们的肺部是十分娇弱敏感的脏器,百合可以多吃,很符合秋季润燥养肺的特点,而且还可以起到安神的功效,同时搭配莲子,则具有健脾益肺气的作用,在秋天建议多吃百合莲子瘦肉粥。

关键词: 秋高气爽 百合莲子 血液循环

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