夏天怎么防晒?

2022-12-15 12:33:31 来源：南方养生网收藏

无防晒不护肤，夏天是一年四季里面紫外线最强温度最高的季节，更是要特别注意防晒。

越来越多的人开始强调防晒的重要性，最开始防晒的目的大家都是为了说美白，因为紫外线会刺激酪胺酸酶的活性，增加黑色素的产生，但现在大家更多的则是在说防晒老。

(资料图片)

最开始火起来的是这张图片，一个卡车司机因为职业关系，有一边脸长时间照射到太阳光，25年的时间导致两边脸的老化差距特别明显，这才让人开始意识到光老化的重要性。

而有研究表明，光老化实际上会比自然老化严重得多，自然老化是大自然的规律，没办法规避，但是我们却可以尽量减少紫外线所带来的光老化。

防晒不仅仅是为了防晒黑，更重要的是为了防晒老，当你脸上出现皱纹的时候你就会发现，没有什么比皮肤老化更严重的问题了，防晒主要就是防UVA和UVB，日常生活中防晒可以分为硬防晒和软防晒。

硬防晒是指物理遮挡进行的防晒，如上图，所有具有防晒效果的物理遮挡物都可以是硬防晒的一部分，夏天是一年四季中紫外线最强的时候，温度通常来说也是最高的，如果长袖长裤的穿着的话其实是比较不现实的。

那么要怎么挑选物理防晒产品会比较合适呢？在选择的时候要记得选择有UPF标准的，遮阳伞，遮阳帽，防晒衣这些都是有符合国家认证UPF标准的产品。

UPF是对物理防晒产品的一个国家标准认证评级，国家规定，只有当产品的UPF值>40，且uva透过率小于5%时，才能称为“防紫外线产品”。

UPF表示能有效阻挡紫外线的能力，购买的时候选择正规品牌有认证的产品就可以了，包括防晒伞防晒帽也是一样的，防晒伞的话如果买不到就选www.nfysw.com择不透光带黑胶的那种，防晒效果会相对好一些。

其他防晒产品也是一样的，如果没有UPF值，那么就挑厚实的，不透光的类型，那些针织蕾丝网格一类的只能算外搭，算不上是真正意义下的防晒衫。

而在一些没办法用到硬防晒的场合，比如说游泳，比如海边的时候，就需要用到软防晒了，也就是防晒霜。

防晒霜属于特殊化妆品的范围，对防晒霜的控制还是比较严格的，只有测试达到标注的防晒值时才能通过国家检测，以前中国最高防晒标注值是30，所以超过SPF30的防晒产品直接标注为SPF30+，现在已经改为SPF50+了，对应的是对UVB的防护能力，而PA值则表示对UVA的防护，+号越多，防护效果越好。

防霜霜里面需要添加防晒剂，主要分为两种：物理（无机）防晒剂和化学（有机）防晒剂，物理防晒剂只有氧化锌和二氧化钛两种，靠的是反射紫外线来达到防晒的效果，不会被皮肤吸收，相对来说更温和，但是容易泛白，不太好洗。

化学防晒剂种类比较多样，也被称为紫外线吸收剂，靠吸收不同波长的紫外线来达到防晒效果，不同的防晒剂吸收的紫外线波长不一样，这也是有些防晒霜涂了为什么还会晒黑的原因，因为防晒配方不是全波段防晒。

那应该怎么挑选防晒霜呢？如果是敏感肌比较建议用纯物理防晒，油性皮肤可以选择化学防晒霜相对来说更清爽一些，其他肤质看自己的需求来挑，防晒效果的话已经有很多达人做过人肉评测了，这块可以做功课，可以挑一款SPF值较低的作为通勤防晒，挑一款防水防汗能力强的作为户外防晒。

还有一个老生常谈的问题，就是防晒的用量，防晒霜要达到标注的防晒系数效果，脸部大概需要用1圆硬币大小的量，也就是1g左右，一瓶30ML的防晒霜正常情况下没有补涂应该是1个月左右用完，防晒不存在所谓的薄薄一层就可以了。

如果长时间在户外的情况下，还要记得两小时左右补涂一次防晒，如果化妆了就用防晒喷雾补喷，这样防晒效果才能是最好的。

而其他的护肤保养，也是基于有防晒的基础下，效果才会更明显，如果没有防晒，你会发现，你那些贵贵的美白啊抗老的精华基本就是白用了，而夏天因为紫外线强烈，更是应该“软硬”防晒一起来，切忌让皮肤“裸着”啊。

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