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青瓜早上可以当早餐吗? 热点在线

2023-06-09 13:41:27 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

可以当作早餐 因为青瓜富含水分、膳食纤维和维生素,可以补充人体的营养,而且不含脂肪和热量,非常适合作为早餐食材。

此外,青瓜还有清热解暑、解渴除烦的功效,对于夏季的早餐食用更为适宜。

当然,单纯吃青瓜作为早餐可能会让人觉得不够饱腹,建议可以配合一些富含蛋白质和碳水化合物的食材,例如面包、鸡蛋等,来搭配成一份平衡的早餐。

同时,青瓜也可能含有农药残留,为了保证健康卫生,最好选择有机青瓜,并在食用前将表皮削除减少残留的农药。

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