防癌要避开哪些致癌因素?

2023-06-11 12:31:15 来源：南方养生网收藏

一、吸烟

当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。

(资料图片)

烟草使用可造成口腔、咽、喉、食管、肺、胰腺、膀胱、胃、肝、肾、子宫颈癌以及急性骨髓性白血病，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。即使使用无烟烟草（如口嚼烟草、鼻烟等）同样可导致口腔、食管、胰腺癌等。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及，已被证实可提高非吸烟者罹患肺癌的风险，尤其对儿童的危害极大。

二、饮酒无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，都可提高患癌风险，危险程度与饮酒量和饮酒频率相关。

三、超重或肥胖

我国已成为世界上肥胖人口最多的国家，而超重或肥胖可诱发食管癌、结直肠癌、乳腺癌（绝经后期）、子宫内膜癌、胰腺癌、肝癌以及肾癌。人体脂肪组织含量高，也可能增加口腔癌、咽喉癌、胃癌、胆囊癌、卵巢癌和晚期前列腺癌的患病风险。

四、缺乏运动

久坐不动、缺乏体育锻炼是现代人的通病，这种生活方式不利于预防癌症。大量有力证据表明，运动可预防多种癌症的发生，尤其可降低结肠癌、乳腺癌以及子宫内膜癌的发生风险。

五、生物致癌物

由某些病毒、细菌或寄生虫引起的感染可以致癌。

六、物理致癌物

这类因素包括机械性刺激、放射线（如紫外线和电离辐射）及高温等等，而这种危害可能来源于环境污染，也可能来源于医源性伤害。

七、化学致癌物

有很多种化学物质都可能导致癌症，黄曲霉毒素（一种食品污染物）、芳香烃、亚硝酸盐、石棉、砷（一种饮水污染物）是我们生活中最常接触到的四种有可能致癌的化学因素。

八、空气污染