脾虚的表现和症状有哪些?
1、脾气虚:表现为食欲下降,消化功能减退,腹胀明显,进食后加重,伴有反酸、嗳气。有的患者会出现腹泻或者便秘,大便性状改变、次数增多,身体疲乏无力,头晕眼花,消瘦或者肥胖。要注意加强营养摄入,适当增减体育锻炼;
2、脾阳虚:患者也会出现饮食不佳、腹胀、腹痛、腹泻的表现。还会有面色苍白、舌苔白滑,身体格外怕冷,四肢末梢冰凉。女性患者会出现腹部较凉,白带增多,伴有腹痛、身体浮肿等表现;
3、中气下陷:主要表现为脏器脱垂,低于内脏正常的位置,如常见的包括腹部坠胀、胃下垂、子宫下垂、脱肛以及便意增强、频繁的症状;。
那么,吃什么食物养脾最快?
1、五谷杂粮:如玉米,有补中健脾,除湿利尿之功;小米,有补中益气的作用;小麦,健脾养心益肾,除热止渴之功;糯米,有暖脾胃的功效。
2、蔬菜类:番茄,健脾开胃,生津止渴的功效;山药,健脾益气,养阴之功;红萝卜,健脾益气,润肠通便之功。
3、肉蛋类食品:猪肉、牛肉、鸡蛋、鸡鸭等均有补脾功效。
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