孕妇能吃菌类食物吗?
孕妇是可以吃菌类食物的,但是要保证吃到的是无毒的可食用菌类。可食用的菌类食物蛋白质含量高,没有胆固醇,不含有淀粉,并且脂肪、糖类的含量都非常低,膳食纤维含量却不少,氨基酸、维生素、矿物质更是多,其营养价值达到了植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品,所以,准妈妈们吃一些可以食用的菌类食物是完全可以的。但对于一些平日里少见的菌类,最好不要食用,避免吃到含有毒素的菌类,伤害到胎儿健康。
那么,孕妇绝对不能吃的食物?
怀孕期间不能吃寒凉、生冷、油腻、辛辣的食物。
寒凉:寒凉的食物有螃蟹、薏米、马齿苋、芦荟等食物,此类食物在中医上讲是寒性食物,吃了之后很有可能会促进肠道痉挛,诱发子宫收缩引起流产。
生冷:在冰箱里面拿出来的水果蔬菜,不可以直接食用,可以放到盘子里,两个小时后,再次使用。
油腻:油腻的食物比较多,例如肥肉、烧烤类的食物,还有大量的胆固醇物质,对于孕妇的心脑血管和血液没有好处。
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