孕妇食欲不振怎么办?
孕妇出现有食欲不振的情况,主要考虑可能是情绪不好或者是饮食不当的原因,同时也考虑可能是有一定的早孕反应的表现。
这种情况下建议主要就是从饮食上进行调理,尽量少量多餐,吃一些软的容易消化的食物,可以清淡饮食,比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果。
同时饭后适当的进行活动,保证良好的精神状态,才有利于症状的恢复。平时可以适当的多吃一些山楂,或者是山楂丸,有一定的健脾开胃的作用。
孕妇反应期间吃什么好?
1、维他命B1\B6,有加速碳水化合物消化、改善孕妇精神状态差的功效,也能缓解孕吐反应;
2、食用苦瓜。苦瓜中部分成分能刺激唾液、胃液分泌,促进胃肠蠕动,增加孕妇食欲。另外苦瓜富含维生素c,能提高孕妇免疫力;
3、南瓜。南瓜富含维生素以及萝卜素,同时富含钙铁锌等营养成分,具有促进孕妇体力恢复、提高抵抗力的功效。
关键词: 孕妇食欲不振 健脾开胃 饮食不当 孕妇反应期间吃什么好
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