现在人们的消费水平已经有了明显的提高，大家在饮食方面不会特别注意，这个是导致胃炎常见的原因。患者在得了胃炎后，身体会有很多不适的症状，严重会影响到大家的进食，有胃炎后大家要如何调理呢?
胃炎如何调理
1、保证睡眠
生活中大家要减少熬夜的情况，身体过度劳累会加重胃炎的症状，做到劳逸结合才能让病情快速恢复。所以有胃炎的患者，每天要做到早睡早起，保证充足的睡眠质量很有必要，这样才能让身体放松。
2、放松情绪
有过大的工作和学习压力，人们就会长时间保持高度紧张，总是有不良的情绪问题，或是心思忧虑很有可能会影响到肠胃的健康，严重胃炎的症状，所以有胃炎的朋友，要放松心情，保持良好的心态是很重要。
3、坚持锻炼
身体抵抗力不足，会让免疫力下降，这个是常见的致病因素，所以大家要每天坚持做身体锻炼，适当的运动能增强身体免疫力，也能让身体更加强壮，不过大家有一点要注意，就是饭后不能马上运动。
4、注意保暖
虚弱的肠胃如果遭到了寒气的侵袭也会对病情不利，说不定还会引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，肠胃暖和了人体也会感到舒适。还有胃痛的时候拿一个暖和的热水袋敷在胃部也能缓解胃痛。
5、宽松穿衣
胃炎期间穿衣尽量不要压到腹部，引起胃痛等症状，可以穿一些比较宽松的衣服。
胃炎的原因
1、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。
2、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。
3、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系，烟草中的尼古丁会进入身体当中，经过血液循环到达胃部，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，损伤胃黏膜。
4、不良的饮食习惯。胃炎的出现与不良的饮食习惯有关，比如饮食没有规律、没有节制、暴饮暴食、过冷或过热的不良饮食结构，经常喝烈酒或酗酒的浓茶，喝过多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
5、幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎的因素，通常与不洁的水源或食物以及双手，饮用生水或吃了不干净的食物之后，导致幽门螺旋杆菌在胃内长期存活，进而引起慢性的炎症。
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