世界热议:秋季不能错过的养生汤比燕窝还珍贵

2022-08-19 21:27:04 来源：民福康健康收藏

(资料图)

一年四季，秋季是养生佳时机，也是秋收、温补身体的好时节。由于秋气应肺，进入秋季，降雨减少，干燥的气候容易伤损肺阴，引起咽喉、皮肤干燥、干咳，所以常喝养生汤对身体有益。以下几种秋季养生汤比燕窝还珍贵，千万不要错过!

1、冬瓜冬菇杂锦汤

准备好冬瓜、冬菇、猪瘦肉、生姜、虾、鸡蛋、鸡肝和叉烧等相关食材。将冬瓜切皮洗干净，同洗过的鸡肝、猪瘦肉一样切成粒，搅匀鸡蛋，在瓦煲中加入2000毫升左右的清水，开大火煮沸后倒入冬瓜、冬菇和生姜，煮熟后再把猪瘦肉、虾、叉烧加进去，后放鸡蛋液、鸡肝，适量用食盐、生油进行调味，具有健脾和胃、清热利湿的作用，比较适合在秋季食用。

2、养颜甲鱼乌鸡汤

准备好甲鱼、乌鸡、枸杞、后尖肉、西洋参、鹿茸等相关食材。将所需食材用清水洗干净后，一并放进加了纯净水的汤煲中，先用大火煲半小时，之后再转小火进行慢炖，过程中只需要留意汤汁变化即可，水少了可以再加，但要避免经常揭煲盖，大约慢炖4个小时以上，鹿茸片被煮软后即可加盐饮用，秋季常喝有助于益气滋阴、养阴和胃。

3、红枣桂圆山药汤

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