秋季天气转凉,很多人出现腹泻的症状,腹泻较为严重的时候,多次如厕会让我们感觉快要虚脱了。出现腹泻症状之后,不注意饮食可能导致腹泻的症状更加严重,那么腹泻吃什么好呢?腹泻并不是一个小毛病,腹泻的危害有哪些?平时的生活中我们可做哪些事情来预防腹泻的出现?
腹泻后吃什么好
1、腹泻早期
(资料图片)
在早期,主要的表现是排便次数增多,同时还可能伴有呕吐的症状,较为严重时会有电解质紊乱的情况出现,此时建议多喝水,可以饮用电解质饮料,有助于缓解腹泻症状。
2、腹泻缓解期
等到情况稍微有些好转之后,可吃流质饮食,如小米汤、杏仁茶、藕粉等食物,奶制品会导致肠胃胀气,此时不建议食用。等到状态更好一些之后,可吃一些蛋羹、米汤等食物,如果肠胃没有不适症状,可加一些米粥、面片汤等,增加食物的多样性。
3、恢复期
这个时期可多吃清淡饮食,尽量减少对肠道的刺激,可吃一些胡萝卜、番茄、菜叶等食物。制作食物的时候尽量采用煮、蒸等方式,少用油炸、油煎的方式,以免刺激肠胃。等到肠胃适应之后,再过渡到正常的饮食。
腹泻的危害
1、营养不良
消化道担任着吸收营养的重要任务,不管是不是因为感染导致的腹泻,都会对肠胃的功能造成影响。如长期腹泻,可导致机体对营养的吸收出现问题。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多奥利司他胶囊副作用有哪些?1、胃肠道的反应:奥利司他胶囊在服...
人人都希望享有健康,为此,治病吃药、养生保健已成为很多中老...
办健康证需要带什么证件?带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,到...
白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
白血病能治好吗?白血病一部分可以治愈,一部分则不能治愈,只能...
结肠癌早期症状有哪些?第一、腹部症状主要表现为腹痛、腹胀或者...
常见疾病
更多体育健身
更多1 做好健身前准备健身前的准备非常重要。运动鞋是必备品,如果...
爬楼梯锻炼身体吗?爬楼梯是可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉的,可...
健身教练怎么考?考健身教练证,需要到自己所在地的国职鉴定站进...
仔细观察身边运动的人,你会发现一天中各个时间段都有人在运动...
游泳健身的好处有哪些?1、游泳可以让身体更加苗条,也就是减肥...
晨练后适宜睡回笼觉吗?不适宜。晨练后即使是再睡上一个回笼觉也...