打羽毛球的好处有什么,打羽毛球要注意哪些部位容易受伤 如何改善手脚冰凉,手脚冰凉的原因有什么 二氧化硅的用途,二氧化硅,食品中为什么要添加二氧化硅,受潮结块 还有哪些食物比较难消化,金针菇为什么难消化,食物消化 一岁以内可以喝果汁吗,一岁以内可以添加哪些辅食 吃素对身体的坏处,吃素对身体的好处 吃葡萄干的好处,怎么吃葡萄干更健康,葡萄干要洗吗 如何正确护理臀部,臀部没有清洗干净的危害 冬季运动穿什么衣服更合适,暴汗服有减肥效果吗
您的位置:首页 >资讯>常识

打羽毛球有哪些好处 难怪这项运动越来越流行

2022-11-10 19:43:41 来源:民福康健康 收藏


(资料图片仅供参考)

网上一名女子用羽毛球拍切豆腐的视频受到很多人关注,切好的豆腐大小一致,让人直呼“智慧”,也解锁了羽毛球拍的另一个“技能”。羽毛球拍作为一个运动器材,今天我们回归到羽毛球拍本身的作用,来说一说打羽毛球这项运动对身体有什么好处?如果打球的姿势不对,也会造成身体的损伤,打羽毛球有可能伤害哪些身体部位?

打羽毛球的好处有什么

1、提高身体的灵敏度

打羽毛球时,需要接住对方投来的球,这对于我们的眼睛和腿部的力量有很大考验,需要身体具有一定的判断能力和力量,才能接住球并且发球。所以经常打羽毛球能提升身体的灵敏度,也锻炼手脚的灵活程度。

2、增长身高

在接球的过程中,我们需要跳起来,或者需要左右跨步接球,这些动作能刺激膝关节,尤其是对于正在长个子的青少年来说,是一项促进身高增长的运动。在运动之前和运动结束之后,会进行热身和拉伸活动,也有利于身高的发育。

3、有助于瘦身

对于很多女性朋友来说,让自己的身材更好是很重要的事,打羽毛球是一项有氧运动,而且运动量较大,有利于促进多余脂肪的燃烧,帮助减肥。此外,打羽毛球还能促进排汗,帮助身体中的湿气、毒素排出。

4、保护视力

羽毛球的运动速度很快,需要眼睛追着球这样才能接到,经常这样做能让眼睛多看远距离,有利于促进眼部血液循环,放松眼睛周围的肌肉,保护视力。

关键词: 打羽毛球的好处有什么 打羽毛球要注意哪些部位容易受伤

相关的文章>>

网上一名女子用羽毛球拍切豆腐的视频受到很多人关注,切好的豆腐大小一致,让人直呼“智慧”,也解锁了羽毛球拍的另一个“技能”。羽毛...[ 查看全文 ]
天气逐渐冷了,很多小伙伴又开始出现手脚冰凉的情况,那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?有些小伙伴已经习惯了自己的手脚总是冰凉的,可手脚...[ 查看全文 ]
橘子汁,橘子压榨出的汁。橘子中含有丰富的糖尖和多种维生素,特别是维生素C的含量特别高,另外,橘子中还含有多种对人体有益的物质,如...[ 查看全文 ]
在香肠中加入橘子汁的作用有3个:1、橘子汁能开胃橘子汁中有天然的果酸,能促进胃液的分泌,加快身体对食物的消化和吸收,具有不错的开...[ 查看全文 ]
标签:从而减少
金秋时节,橘子上市,在品尝橘子的同时,可将桔汁挤出,直接在面部涂擦,可使你的肌肤马上变得清爽不腻,因为桔子含果酸和维生素c,维生...[ 查看全文 ]
橘子气泡食材:橘子1个,雪碧适量,柠檬2片,冰块适量。方法:准备一个橘子掰子瓣备用。将橘子瓣放入破壁机中,这里不用再加入清水,直接榨汁就[ 查看全文 ]
标签:膳食纤维
橘子汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉,会造成营养成分的大量流失;如果怕引起拉肚子的话,可以放入热水中加热,不能超过40度,加...[ 查看全文 ]
如果说我们的身体内部是去相对来说比较严重的话,一般来说有很大的一个因素是与我们身体所处的环境是有关系的,因为如果我们长期处在一...[ 查看全文 ]
标签:
绿豆猪脚汤原材料:猪脚一只 绿豆小半碗 酸菜鱼火锅一锅 姜和葱小量 米酒一大勺 盐流程:1 提前准备一锅鲜汤,可以用高汤加点香肠...[ 查看全文 ]
关于蒸蟹蒸多少分钟最好的内容,包含蒸蟹要蒸多久蒸蟹要蒸多少分钟才熟[ 查看全文 ]
腰果不熟也没有毒。腰果本身生吃是没有毒的,但它头顶的假果是有毒的,我们平时买的腰果一般见不到有毒的部分。腰果是可以生吃的,而且...[ 查看全文 ]
1、看外形。新鲜品质好的腰果外形是月牙形并且是完整的。2、味道。新鲜的腰果会散发出一种自然的香气,如果腰果当中伴有着一些发霉的味...[ 查看全文 ]
三天苹果减肥法有用吗?天苹果减肥法是指在三天内只吃苹果而不进取其他食物的一种减肥办法。因为苹果本身的热量不高,而且苹果也富含纤维果 [ 查看全文 ]
人流后多久可以上班?一般情况下,建议人流后休息14天左右再开始上班。但是由于每个人的身体恢复情况不同,所以具体的上班时间也要因人而异 [ 查看全文 ]
海星的功效与作用有哪些?海星作为海产品,它里边的成分有一定的食用价值,包括里边主要含的蛋白质、氨基酸,还有一些不饱和脂肪酸、钙、磷 [ 查看全文 ]
小米粥的热量有多少?一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量,小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡清香具有简单益智,健胃消食 [ 查看全文 ]
背背佳有用吗?驼背在医学上称为脊柱后凸畸形,可分为生理性和结构性两类。背背佳对于结构性的脊柱后凸畸形矫正效果不大。但若是处于发育期 [ 查看全文 ]
化疗费用一般需要多少?癌症患者化疗一次的费用,由患者的具体情况决定。比如首次化疗的小细胞肺癌患者,一旦制定治疗方案后,可基本明确化 [ 查看全文 ]
博卡病毒肺炎如何治疗?博卡病毒肺炎是一种传染病,一般通过对症治疗和病治疗的方式来进行。 首先,针对于出现的咳嗽咳痰的症状,可以选择 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 打羽毛球有哪些好...

  • 【报资讯】总是手...

  • 环球头条:橘子汁...

  • 世界看热讯:香肠...

  • 世界消息!橘子汁...

  • 世界百事通!桔子...

图说健康

更多

体育健身

更多