高血压诊断界值下调血压超过130/80 mmHg要警惕

2022-11-14 21:22:39 来源：民福康健康收藏

11月3日，《中国高血压临床实践指南》发布将我国成年人的高血压诊断界值下调，让我们再次意识到高血压对身体健康的危害性，那么按照现在的规定，血压在什么范围就算高了呢?高血压会损伤身体的多个器官，它的诱因有哪些?治疗高血压期间要做好哪些护理工作?

血压多少就算高

《中国高血压临床实践指南》发布，高血压的诊断标准由原来的收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg，改为收缩压大于等于130mmHg和(或)舒张压大于等于80mmHg。

【资料图】

有研究表明，我国40岁以下的青年人，血压值在130-139/80-89毫米汞柱的人群，患脑卒中的几率在逐渐增加，将高血压的诊断标准下调，被纳入高血压范围的人也会增多，会有让更多人意识到自己的血压问题，尽早将血压控制好，减少对于身体多个器脏的损伤，提高自己的生活质量。

高血压的诱发因素

1、饮食不当

高钠低钾饮食是导致高血压的重要因素，世界卫生组织建议每天的食盐摄入不超过5克，但是我国人群每天钠盐的摄入量平均为8-15克。世界卫生组织建议每天摄入的钾含量为3.51克，但是我国人群每天钾的摄入量为1.89克，多数人的饮食是高钠低钾，所以容易导致血压升高。

2、肥胖

肥胖患者的血容量更多，心脏需要输出的血液也更多，就容易造成高血压。此外，肥胖患者一般进食量更多，需要更多的胰岛素来平衡血糖，胰岛素分泌过量会刺激交感神经，从而导致血管收缩，增加血管外周阻力，造成高血压。

3、饮酒过量

过量饮酒会刺激交感神经，从而导致血流量增加，引起血压升高。本身需要服用降压药来控制血压的人群，喝酒会导致降压药的药效减小，无法更好的控制血压。

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