天天微动态丨有关牛奶的七个真相建议你收藏

2022-12-02 18:32:00 来源：民福康健康收藏

【资料图】

牛奶中的营养成分很丰富，很多人都会保证每天摄入足够量的牛奶来给身体补充营养，尤其是正处于发育期的宝宝和青少年，但是对于牛奶，很多人并不是太了解，今天就来给大家解答有关牛奶的疑惑。

一、豆浆的营养比牛奶多吗

一些朋友认为豆浆中的营养要比牛奶更多，其实豆浆中的钙物质的含量和吸收率都没有牛奶高，而且牛奶中的维生素A、D和B组维生素的含量也比豆浆中要高一些。所以并不是豆浆中的营养成分更多，但是豆浆也有很多优点，大家可以将豆浆和牛奶搭配起来饮用。

二、喝牛奶会导致性早熟吗

有人说牛奶中含有大量的雌激素，经常喝牛奶会导致性早熟。其实牛奶中的雌激素含量并不高，而且我们的身体本身就会产生一定量的雌激素。300克的牛奶中含有的雌激素是身体分泌雌激素的2.25%左右，可以忽略不计，所以喝牛奶并不会导致孩子性早熟。

三、脱脂奶比全脂奶更健康吗

一些朋友喜欢全脂奶的味道，一些朋友觉得全脂奶中脂肪含量太高，选择脱脂奶来饮用，其实这两种牛奶都是健康的，可以根据自己是否肥胖和口味来选择哪种牛奶。如果并不是肥胖人群，一天饮用300毫升的全脂奶也不会引起肥胖。

四、低温奶比常温奶好

关键词：有关牛奶的七个真相有关牛奶的常识

资讯

图说健康

常见疾病

体育健身

天天微动态丨有关牛奶的七个真相 建议你收藏