【资料图】
莫负春光好,水果应季妙
说起春天,给人以明媚与欢畅的感觉,水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边,各种颜色艳丽、水嫩可人的形象,都让人垂涎欲滴、爱不释“口”。水果不仅味道甜美,还富含多种维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质,对人的健康大有益处。www.nfysw.com春天吃什么水果有营养呢?
其实,每一种水果都含有其特有的营养,比如猕猴桃含有的维生素C的含量非常高,而含有丰富的胡萝卜素还有独一无二的酶,,草莓含有大量果胶及纤维素等等,也就是说没有一种水果含有绝对全面的营养,因此建议大家在春天吃水果也要多种多样。
其次,首选应急的水果,因为应季的水果生长的环境不同,经过充分的风吹喝日晒,无论从口感、还是营养等品质往往优于反季节的产品。春天应季的水果比如草莓、枇杷、菠萝、芒果、山竹等等。
总结:春天吃水果首选应季,保证水果多样化,任何一种不要多吃,适量最关键。
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