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餐后水果对人有好处吗?_独家焦点

2023-06-09 14:30:26 来源:南方养生网 收藏


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餐后吃水果对人是有一定的好处的,但是一定要适量。

好处如下

1、餐后适量的吃一些水果可以有帮助胃肠道的消化,因为水果中都会富含大量的纤维素,会加速胃肠道的蠕动,有保护肠胃的效果;

2、水果中含有丰富的果胶,所以餐后适量的吃一些水果可以帮助体内排毒,减少一些热量的吸收;

3、水果中还富含膳食纤维,所以餐后吃水果还能有润肠通便的功效,特别是吃了大鱼大肉等不容易消化的食物时,饭后吃一些水果便有助于消化。

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